YOGA KUNDALINI & MÉDITATION
UN ENSEMBLE DE SAVOIRS ET DE PRATIQUES ANCESTRALES
PERMETTANT DE CONNECTER CORPS ET ESPRIT
Le yoga
Est « une discipline du corps et de l’esprit qui vise à détendre le corps pour calmer le mental afin de parvenir à méditer ».
Le yoga et la méditation sont deux outils puissants pour arrêter l’agitation du mental, revenir dans l’instant présent, révéler la force de notre corps, notre capacité d’être et de retrouver cet état d’unité!
Et savez vous pourquoi ?
Car tout est à l’intérieur de nous! la guérison, la paix, l’amour, la liberté…
Nous sommes nos meilleurs guérisseurs et guides lorsque nous prenons le temps de nous connecter au sacré qui est en nous!
Et comment se connecter à cette partie sacrée en nous?
Tout simplement en pratiquant avec régularité le yoga et la méditation, la pleine conscience, la connexion à la nature et en écoutant nos besoins…
LES BIENFAITS DU YOGA & DE LA MÉDITATION:
- Relâcher les fortes émotions,
- Apaiser les tensions et le mental
- Améliorer son sommeil
- Réduire le stress et les angoisses
- Reposer son corps
- Augmenter la vitalité,
- Renforcer le système immunitaire
- Améliorer la concentration…etc
REVENIR À L'ESSENTIEL LES PIEDS SUR TERRE
DÉCOUVRE UNE SÉANCE DE
YOGA kUNDALINI &
MÉDITATION AVEC MOI !
Pour prendre soin de soi, relâcher des tensions profondes, se déconnecter du stress de la vie quotidienne, apaiser son mental, se reconnecter à son corps et se remettre en mouvement en douceur, je te propose une parenthèse chaque lundi soir.
Comment ?
Pendant ce moment ensemble, je te guiderais dans une série de Pranayama (respiration pour se recentrer).
Asanas ( mouvements corporels)
Méditation (en posture assise ou allongée)et enfin une
Relaxation pour intégrer.
Chaque séance est unique !
Prêt à expérimenter pleinement une séance avec moi ?
RDV à L’atelier, Rue de l’Union 12, à Vevey,
Les lundis de 19h30 à 21h00 dés le 4 septembre 2023.
TARIFS
CHF 30.-, la séance
Le premier cours d’essai est à 15 CHF!
CHF 125.- pour une carte de 5 cours valable 2 mois ou
Carte abonnement de 3 mois, 60 ch/mois ou
Carte abonnement sur 6 mois, 50 ch/mois
CHF 80.- la séance individuelle