Ateliers "Souffle & Froid"
UN CYCLE DE 4 ATELIERS DE JUIN À NOVEMBRE 2026, AUX PACCOTS
Pour celles et ceux qui ont peur du froid… mais qui sentent que quelque chose les appelle.
ÉTAPES DE L'INITIATION
Explorer la respiration et l’exposition au froid comme des espaces d’expérience, pour rencontrer ses résistances, sortir de sa zone de confort et découvrir, dans le corps une présence plus stable et une force insoupçonnée.
Un chemin de retour à soi, au vivant et à la simplicité de l’instant.
Le 7 JUIN : CONFIANCE & PRÉSENCE
Les bases : Revenir au souffle – Préparation corporelle – Régulation du système nerveux – Approche du froid en douceur.
Le 5 JUILLET : TRAVERSER LA RÉSISTANCE
Comprendre et traverser les résistances mentales et corporelles face à l’inconfort – Apprendre à activer ou apaiser le système nerveux.
Le 6 SEPTEMBRE : S’ANCRER DANS SA FORCE
Apprivoiser l’inconfort – Gagner en confiance – Ressentir sa capacité à faire face et à s’appuyer sur sa respiration.
Le 22 NOVEMBRE : PLONGER DANS SA PUISSANCE
Expérience symbolique de dépassement et de cohérence avec la nature – Respiration profonde.
DÉCEMBRE 2026: STAGE FINAL de 2 jours.
UNE EXPERIENCE UNIQUE ET PUISSANTE
Ce cycle de 4 stages, au fil des saisons est une immersion progressive et respectueuse dans l’univers du souffle et du froid, au coeur de la nature. À travers la respiration fonctionnelle, l’exposition consciente au froid et le travail avec le système nerveux autonome, chaque atelier devient une étape symbolique et corporelle vers une reconnexion profonde à soi.
C’est un chemin d’exploration du corps, de la conscience et de la relation à l’inconfort, où l’on apprend à écouter, à ressentir, à respirer, à habiter pleinement sa matière.
Une expérience sensorielle, transformatrice douce et puissante à la fois guidée par un expert de la respiration et du froid avec soin et ancrée dans le respect du rythme de chacun.
POURQUOI PARTICIPER ?
Parce que tu ressens parfois un trop-plein, une fatigue que tu n’arrives pas à évacuer, un stress qui revient malgré tout ce que tu mets en place.
Tu as besoin de respirer autrement pas seulement avec tes poumons mais avec tout ton être.
Ce parcours t’aide à retrouver l’énergie,
À renforcer ton système nerveux pour qu’il sache faire face aux tempêtes du quotidien sans s’effondrer.
À réguler ton système nerveux, à calmer ton mental, à réactiver en toi une force vitale oubliée.
À travers l’exposition progressive au froid et des pratiques respiratoires conscientes, tu explores tes limites en douceur, sans violence, en restant à l’écoute de ton corps.
Et tu le fais en pleine nature, au contact de l’eau, de la montagne, du vivant. Parce qu’être là, dehors dans des lieux puissants et paisibles, change profondément l’expérience.
Ce parcours, c’est un chemin de présence, de régulation et de retour au corps, une porte d’entrée vers plus de présence, plus de vitalité, plus de clarté.
Le froid n’est pas un défi à vaincre , mais un enseignant.
Chaque souffle dans le froid rallume ton feu intérieur
…..
LE TARIF DE 400 CHF comprend les 4 ateliers
Le pack de 4 ateliers est de 360 CHF jusqu’au 26 janvier 2026.
Chaque atelier est au tarif de 109CHF et peut se vivre séparemment et se déroule de 13H00 à 17H30.
Le transport jusqu’aux Paccots est à votre charge.
Pour confirmer votre inscription, un acompte de CHF 200 doit être réglé pour tout le parcours ou 60 CHF pour un atelier par virement bancaire.
et non remboursable en cas d’annulation de votre part à moins de 1 mois avant l’atelier.
Conditions d’annulation
En cas d’annulation du fait de la participante pour des raisons personnelles au moins 2 mois avant le week-end, l’acompte est remboursable.En cas d’annulation de la part de la participante à moins de 1 mois avant le week-end, l’acompte n’est pas remboursable. En cas d’annulation de la participante pour cas de force majeure à moins de 2 mois l’acompte et le solde seront transférés sur un prochain atelier. En cas d’annulation de ma part, la totalité du montant sera remboursée. Si vous décidez de quitter l’atelier, quelle que soit la raison, aucun remboursement ne sera envisagé
Envie de me rejoindre ?
Appelez-moi au +41 78 930 98 08
ou écrivez-moi pour en discuter !
Le souffle est le mouvement de la vie qui s'écoule en toi... plus tu respires en conscience, plus tu es pleinement dans la vie!
QUI SOMMES-NOUS ?
Moi, c’est Florence Conti, thérapeute holistique depuis 2018.
Mais qu’est-ce que ça veut dire au juste ?
Simplement que j’accompagne les femmes, les hommes sur leur chemin de guérison qui désirent embrasser leur véritable nature pour nager dans le flow de la vie.
Comment ? Je me suis formée à plusieurs disciplines notamment :
Yoga Kundalini d’Amrit Nam Sarovar
gynécologie holistique
gardienne de cercle
Reïki Usui Shiki Ryoho,
Aromathérapie,
Communication non violente (CNV de Marshall B. Rosenberg),
Méditation en pleine conscience (La MBSR du Dr John Kabat-Zinn), les enseignements de Thich Nhat Hanh au village des Pruniers, au chamanisme avec différents chamanes dont Pascal Martelli et aux Mondes subtils et invisibles avec Lauraya.
Activation du pouvoir de guérison naturel du corps
Sentiment de bien-être
Renforcement du mental, etc.
Dans un monde où l’on ne prend plus assez de temps pour soi, nous oublions bien souvent l’essentiel :
Savoir bien respirer !
Aujourd’hui, en tant que coach de respiration formé par l’Academy INSPIRE, j’ai le désir de transmettre à mon tour ces outils à toutes les personnes désireuses de prendre soin d’elle et d’améliorer leur qualité de vie.
